犀利士
ownload HARTCORE meditatie met Geertje Couwenbergh” width=”285″ height=”429″ />

AUDIO download: HARTCORE meditatie

Hier kun je de geleide meditatie waarop mijn boek HARTCORE gebaseerd is, downloaden. Dit is de eeuwenoude beoefening van liefdevolle-vriendelijkheid, ook wel de metta (Pali) of maitri (Sanskriet) beoefening genoemd.

“Deze beoefening is het een tegengif voor kleingeestigheid, hartvochtigheid en depressie. Het is pokon voor het cultiveren van een sterk hart. De beoefening van hartelijkheid maakt je wereld letterlijk groter. Los van je religieuze, politieke of culturele achtergrond; dit is een beoefening van menselijkheid.” (fragment uit HARTCORE)

Klik op de afbeelding om de gratis download te starten.